Meer veerkracht
Vandaag wordt onze veerkracht meer dan ooit op de proef gesteld. Voor de meesten onder ons is dit de eerste grote wereldcrisis die we meemaken. We weten niet wat morgen, overmorgen, de middel-lange termijn brengt. Onze comfortzone, onze zekerheden, onze routines zijn van de ene dag op de andere weggevallen. Back to normal wordt het niet meer. Wat dan wel ?
Veerkracht is het menselijk vermogen om op een gezonde manier om te gaan met moeilijke / stressvolle situaties. Talloze studies laten zien dat veerkracht een cruciale vaardigheid is om met stress om te gaan en om een antwoord te bieden aan emotionele uitdagingen, inclusief traumatische levensgebeurtenissen.
EN … veerkracht kan je leren. In deze training onderzoeken we veerkracht op het fysieke, mentale en emotionele niveau. Je leert welke praktische handvaten jouw duurzame levenspartners worden in het vergroten van je veerkracht kapitaal. Zo ga jij vanzelf steviger in je schoenen staan en word je tegelijk flexibeler, met aandacht voor jezelf en je omgeving.
Opbouw van de training
De training is een combinatie van online bijeenkomsten en drie dagdelen op locatie. Het traject wordt afgesloten met een individueel coachingsgesprek. We starten met een webinar waarin we het kader schetsen van veerkracht, wat is het, hoe werkt het en wat is belangrijk voor jou. De tweede online sessie is een persoonlijke kennismaking met aandacht voor thema’s die op dit moment in je leven spelen. Tevens vragen we je dan met aandachtspunten voor te bereiden op de trainingsdag. Na afloop krijg je een individueel gesprek om te kijken hoe je je ervaringen en inzichten kan toepassen in je leven en je werk.
Om je veerkracht te verbeteren werken we op drie niveaus, met concrete kapstokken, inzichten en oefeningen:
1. Zelfbewustzijn
Op lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel vlak.
2. Richting
Dankzij een duidelijk doel kan je meer aan en zie jij jouw eigen bijdrage en groei.
3. Community
Veerkrachtig in het leven staan is een levensstijl – een die voor iedereen haalbaar is en je gelukkiger maakt.
Geef, deel en ontvang. Hoe kwalitatiever je sociaal netwerk is, hoe meer jij je gesteund voelt.
Voor wie :
- de gevolgen van stress ervaart en beter wil leren omgaan met deadlines en veranderingen.
- wil leren hoe met meer veerkracht om te gaan met “dat wat op je afkomt”.
- soms het gevoel heeft te verdrinken in de ‘veelheid’ en op zoek is naar een betere balans.
- kampt met terugkerende fysieke klachten, die geen duidelijke medische oorzaak hebben.
- het contact met zijn/haar zingeving op het werk kwijt is.
Je leert met minder spanning meer te bereiken, zodat je meer vat krijgt op je eigen leven. Een aanrader voor hr-managers en leidinggevenden die hun eigen veerkracht en de veerkracht in hun organisatie willen verhogen.
Voor meer informatie stuur een mail naar Celeste of Yannick.
