Meer veerkracht
Vandaag wordt onze veerkracht meer dan ooit op de proef gesteld. Voor de meesten onder ons is dit de eerste grote wereldcrisis die we meemaken. We weten niet wat morgen, overmorgen, de middel-lange termijn brengt. Onze comfortzone, onze zekerheden, onze routines zijn van de ene dag op de andere weggevallen. Back to normal wordt het niet meer. Wat dan wel ? Het Nieuwe Normaal, een term waaraan we ons kunnen vasthouden maar waarvan de inhoud ieder moment kan veranderen.
Veerkracht is het menselijk vermogen om op een gezonde manier om te gaan met moeilijke / stressvolle situaties. Talloze studies laten zien dat veerkracht een cruciale vaardigheid is om met stress om te gaan en om een antwoord te bieden aan emotionele uitdagingen, inclusief traumatische levensgebeurtenissen.
EN … veerkracht kan je leren. In deze training onderzoeken we veerkracht op het fysieke, mentale en emotionele niveau. Je leert welke praktische handvaten jouw duurzame levenspartners worden in het vergroten van je veerkracht kapitaal. Zo ga jij vanzelf steviger in je schoenen staan en word je tegelijk flexibeler, met aandacht voor jezelf en je omgeving.
Om je veerkracht te verbeteren werken we op drie niveaus, met concrete kapstokken, inzichten en oefeningen:
1. Zelfbewustzijn
Op lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel vlak.
2. Richting
Dankzij een duidelijk doel kan je meer aan en zie jij jouw eigen bijdrage en groei.
3. Community
Geef, deel en ontvang. Hoe kwalitatiever je sociaal netwerk is, hoe meer jij je gesteund voelt.
Veerkrachtig in het leven staan is een levensstijl – een die voor iedereen haalbaar is en je gelukkiger maakt.
Deze workshop is bedoeld voor iedereen:
* die de gevolgen van stress ervaart en beter wil leren omgaan met deadlines en veranderingen.
* die wil leren hoe met meer veerkracht om te gaan met “dat wat op je afkomt”.
* die soms het gevoel heeft te verdrinken in de ‘veelheid’ en op zoek is naar een betere balans.
* die kampt met terugkerende fysieke klachten, die geen duidelijke medische oorzaak hebben.
* die het contact met zijn/haar zingeving op het werk kwijt is.
Je leert met minder spanning meer te bereiken, zodat je meer vat krijgt op stress in je eigen leven. Een aanrader voor hr-managers en leidinggevenden die de veerkracht in hun organisatie willen verhogen.
Voor meer informatie stuur Celeste of Yannick een mail.
