Meer veerkracht

“It is not the strongest of the species that survives, it is the one that is the most adaptable to change.” Charles Darwin

 Je leert welke praktische handvaten jouw duurzame levenspartners worden in het vergroten van je veerkracht kapitaal. Je vindt hulp om mee te stromen met veranderingen, met drukte, met lastige emoties. Zo ga jij steviger in je schoenen staan en word je tegelijk wendbaarder, met aandacht voor jezelf en je omgeving.

Er zijn 3 Ontwikkelingspoorten voor Veerkracht :

Om je veerkracht te versterken werken we vanuit drie peilers, met concrete kapstokken, inzichten en oefeningen:

3. Community

Delen, geven en ontvangen – hoe meer kwaliteit er aanwezig is in je sociale netwerken, hoe meer gesteund je je zal voelen en je in je eigen kracht kan gaan staan.

Op elk niveau werken we met ervaringsgerichte oefeningen. Je krijgt concrete kapstokken, inzichten en oefeningen mee om deze poorten te kunnen integreren in je leven.

De volgende thema’s komen aan bod:

• Wat is veerkracht en hoe leer je terug te veren in moeilijke tijden?
• Hoe kun je zowel fysiek als mentaal ontspannen? Wat heb je fysiek nodig en hoe werkt ons brein?
• Wat geeft energie en wat kost je energie?
• Vanuit je biografie onderzoek je hoe je met veranderingen omgaat. Wat heb je geleerd en wat heeft nog geen plek gekregen in je leven? Welke patronen heb je ontwikkeld? Hoe ga je om met onzekerheid en het niet-weten? Hoe kan je een balans vinden tussen accepteren wat er is en aan het roer staan van je leven?
• Veerkracht in relaties. Hoe ontwikkel je voedende relaties, die je ondersteunen en begeleiden? Hoe vind je een goede balans tussen verbinden en grenzen stellen? Waarvoor ben je dankbaar en welke contacten geven je juist energie?
• Wat is belangrijk in je leven? Wat geeft betekenis en richting? Hoe kun je je onderdeel voelen van het grotere geheel en wat betekent dat voor jouw veerkracht.

Voor iedereen die :

• wil leren veerkrachtig om te gaan met “dat wat er op hem/haar afkomt”
• wil leren om te zowel fysiek als mentaal te ontspannen
• de balans wil vinden tussen accepteren wat er is en regie (terug) te nemen
• op zoek is naar wat echt kracht en energie geeft
• soms het gevoel heeft te verdrinken in de ‘veelheid’ en op zoek is naar een betere balans
• kampt met terugkerende fysieke klachten, die geen duidelijke medische oorzaak hebben.
• het contact met zijn/haar zingeving kwijt is.
• beseft dat veerkracht een essentiële bondgenoot is in deze tijd vol onzekerheid, beperkingen en veranderingen

Je leert met minder spanning meer te bereiken, zodat je meer vat krijgt op je eigen leven. Veerkrachtige mensen zijn een bron van inspiratie voor hun omgeving. Of je nu HR manager bent die de veerkracht in de organisatie wilt verhogen, leidinggevende, teamleider, medewerker in een vlakkere organisatie: met deze training verhoog je jouw veerkracht en krijg je handvatten en taal om jouw veerkracht door te geven aan de mensen met wie je samenwerkt.

Voor meer informatie stuur een mail naar Celeste of Yannick.