fbpx

Meer veerkracht

Vandaag wordt onze veerkracht meer dan ooit op de proef gesteld. Voor de meesten onder ons is dit de eerste grote wereldcrisis die we meemaken. We weten niet wat morgen, overmorgen, de middellange termijn brengt. Onze comfortzone, onze zekerheden, onze routines zijn van de ene dag op de andere weggevallen. Back to normal wordt het niet meer. Wat dan wel ? Veerkracht is het menselijk vermogen om op een gezonde manier om te gaan met moeilijke / stressvolle situaties. EN … veerkracht kan je leren.

“It is not the strongest of the species that survives, it is the one that is the most adaptable to change.” Charles Darwin

 Je leert welke praktische handvaten jouw duurzame levenspartners worden in het vergroten van je veerkracht kapitaal. Je vindt hulp om mee te stromen met veranderingen, met drukte, met lastige emoties. Zo ga jij steviger in je schoenen staan en word je tegelijk wendbaarder, met aandacht voor jezelf en je omgeving.

Er zijn 3 Ontwikkelingspoorten voor Veerkracht :

Om je veerkracht te versterken werken we vanuit drie peilers, met concrete kapstokken, inzichten en oefeningen:

1. Zelfbewustzijn

Op lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel vlak.

2. Richting

Dankzij een duidelijk doel kan je meer aan en zie jij jouw eigen bijdrage en groei.

3. Community

Delen, geven en ontvangen – hoe meer kwaliteit er aanwezig is in je sociale netwerken, hoe meer gesteund je je zal voelen en je in je eigen kracht kan gaan staan.

Op elk niveau werken we met ervaringsgerichte oefeningen. Je krijgt concrete kapstokken, inzichten en oefeningen mee om deze poorten te kunnen integreren in je leven.

De volgende thema’s komen aan bod:

  • Wat is veerkracht en hoe leer je terug te veren in moeilijke tijden?
  • Hoe kun je zowel fysiek als mentaal ontspannen? Wat heb je fysiek nodig en hoe werkt ons brein?
  • Wat geeft energie en wat kost je energie?
  • Vanuit je biografie onderzoek je hoe je met veranderingen omgaat. Wat heb je geleerd en wat heeft nog geen plek gekregen in je leven? Welke patronen heb je ontwikkeld? Hoe ga je om met onzekerheid en het niet-weten? Hoe kan je een balans vinden tussen accepteren wat er is en aan het roer staan van je leven?
  • Veerkracht in relaties. Hoe ontwikkel je voedende relaties, die je ondersteunen en begeleiden? Hoe vind je een goede balans tussen verbinden en grenzen stellen? Waarvoor ben je dankbaar en welke contacten geven je juist energie?
  • Wat is belangrijk in je leven? Wat geeft betekenis en richting? Hoe kun je je onderdeel voelen van het grotere geheel en wat betekent dat voor jouw veerkracht.

Voor iedereen die :

  • wil leren veerkrachtig om te gaan met “dat wat er op hem/haar afkomt”
  • wil leren om te zowel fysiek als mentaal te ontspannen
  • de balans wil vinden tussen accepteren wat er is en regie (terug) te nemen
  • op zoek is naar wat echt kracht en energie geeft
  • soms het gevoel heeft te verdrinken in de ‘veelheid’ en op zoek is naar een betere balans
  • kampt met terugkerende fysieke klachten, die geen duidelijke medische oorzaak hebben.
  • het contact met zijn/haar zingeving kwijt is.
  • beseft dat veerkracht een essentiële bondgenoot is in deze tijd vol onzekerheid, beperkingen en veranderingen

Je leert met minder spanning meer te bereiken, zodat je meer vat krijgt op je eigen leven. Veerkrachtige mensen zijn een bron van inspiratie voor hun omgeving. Of je nu HR manager bent die de veerkracht in de organisatie wilt verhogen, leidinggevende, teamleider, medewerker in een vlakkere organisatie: met deze training verhoog je jouw veerkracht en krijg je handvatten en taal om jouw veerkracht door te geven aan de mensen met wie je samenwerkt.

Voor meer informatie stuur een mail naar Yannick of Celeste

'Ik heb meer inzicht in mezelf gekregen, in mijn energievreters en -gevers en hoe ik daar beter mee kan omgaan. De diepgang, de persoonlijke verhalen en de herkenning hebben me geraakt. Ik heb tools voor mijn leven meegenomen.'

Robin B.

Praktisch

Tarief
Begeleiding

€ 1.370,-
Vroegboekkorting: 10% korting bij inschrijving ten minste 2 maand voor de startdatum van de training.

* Prijs exclusief btw voor zakelijke klanten.
Kleine en middelgrote ondernemingen genieten een korting van 30% via de kmo-portefeuille.

Data en locatie

2 opeenvolgende dagen, met avondprogramma
Na de tweedaagse binnen 6 weken Individueel coachingsgesprek

2021
02 december 2021 09.30u – 20.00u
03 december 2021 09.00u – 17.00u
Locatie : Het leerklooster, Beervelde

2022
03 februari 2022 09.30u – 20.00u
04 februari 2022 09.00u – 17.00u
Locatie: Domein Martinus, Zoersel

Inhoudelijke info: celeste@quinx.org  of yannick@quinx.org
Praktische info: info@quinx.org

 

Quinx België

Leopoldstraat 40 bus 3
2550 Kontich
+32 495 51 78 99

Quinx Nederland

Valklaan 33
5272 RX Sint-Michielsgestel
+31 64 18 18 625