Omgaan met (post-)coronastress

De coronacrisis laat zijn sporen na. In deze moeilijke periode is ons zenuwstelsel in een constante staat van alertheid. Zo kan je stress ervaren wanneer je je veilige thuisomgeving moet verlaten – uit angst voor besmetting, verandering, grote uitdagingen op het werk, of de terugkeer naar de files, bijvoorbeeld. Om dat gevoel van angst en spanning te leren reguleren, bieden we een reeks van 4 webinars aan.

Inhoud en aanpak

In vier sessies van telkens één uur reiken we je hulpbronnen aan die je helpen om op een constructieve manier om te gaan met spanning in je dagelijkse leven. Je versterkt je immuunsysteem en leert op een veilige manier opnieuw verbinding te maken met jezelf en je omgeving. Op momenten dat je de spanning voelt toenemen, gebruik je de aangereikte technieken, zodat je onmiddellijk een relaxter gevoel krijgt.

De sessies helpen je je energie te richten op de zaken waar je wel controle over hebt. Met ‘brain gym’ leer je die focus vast te houden voor een betere concentratie, thuis en op je werk.

Wat leer je?

  • Technieken die je kan inzetten wanneer je het nodig hebt
  • Meer/weer vat hebben op je angst- en stressniveau
  • Rust opzoeken waardoor je je beter kan concentreren

Voor wie?

  • Voor iedereen die post-coronastress ervaart
  • Voor hr-medewerkers en preventieadviseurs die zich de technieken eigen willen maken om er medewerkers mee te kunnen helpen

Praktisch

Tarief
Begeleiding

€ 99 excl. btw voor de hele reeks.
Groepskorting voor groepen vanaf 4 personen.

Zoomlink na inschrijving info@quinx.org

Data en locatie

Vrijdag 29 mei 13.30u – 14.00u Gratis info-moment

Woensdag 03 juni, 12 – 13 uur
Woensdag 10 juni, 12 – 13 uur
Woensdag 17 juni, 12 – 13 uur
Donderdag 24 juni, 12 – 13 uur

Andere data op aanvraag.

Schrijf je in voor dit programma

Quinx België

Leopoldstraat 40 bus 3
2550 Kontich
+32 495 51 78 99

Quinx Nederland

Valklaan 33
5272 RX Sint-Michielsgestel
+31 64 18 18 625